Wat bedoelen we met te veel informatie online?
Iedere dag word je overspoeld met nieuwsberichten, sociale media-updates, podcasts, video’s en blogs. Zelfs als je gewoon een simpele vraag intypt in een zoekmachine, krijg je duizenden resultaten terug. Dit verschijnsel wordt ook wel informatie-overload genoemd. Je hebt toegang tot alles, maar je brein kan niet alles verwerken.
Voor een blog die over van alles en nog wat gaat, zoals op radio90fm.nl, is dat herkenbaar. Je komt van het ene onderwerp in het andere terecht en voor je het weet ben je een uur verder zonder echt antwoord te hebben gevonden. Begrijpen wat er gebeurt in je hoofd is de eerste stap om er beter mee om te gaan.
Waarom voelt online informatie zo overweldigend?
Je brein is niet gemaakt voor eindeloos scrollen
Ons brein houdt van duidelijkheid en grenzen. Online bestaan die bijna niet. Je kunt altijd verder scrollen, doorklikken of nog een filmpje kijken. Daardoor missen we een natuurlijk moment om te stoppen. Dit geeft een onrustig gevoel en kan zelfs leiden tot stress of slaapproblemen.
Bang om iets te missen
Een andere reden is de angst om iets belangrijks te missen. Er is altijd nog een artikel dat net iets beter lijkt, of een video die het nog duidelijker uitlegt. Dit zorgt ervoor dat je blijft zoeken, zonder echt tevreden te zijn met wat je al gevonden hebt. Je brein blijft in de zoekstand staan in plaats van in de verwerkingsstand.
Praktische manieren om informatie te filteren
Bepaal vooraf je doel
Voordat je gaat zoeken, stel jezelf een simpele vraag: wat wil ik precies weten? Hoe concreter je vraag, hoe makkelijker je kunt bepalen of een artikel of video echt nuttig is. Zo voorkom je dat je afdwaalt naar van alles en nog wat, terwijl je eigenlijk maar één ding wilde uitzoeken.
Beperk je bronnen bewust
Kies een paar websites of platforms die je vertrouwt en begin daar. Dat kan een mix zijn van nieuws, blogs en uitlegpagina’s. Door vaste bronnen te hebben, hoef je niet telkens opnieuw te beoordelen of iets betrouwbaar is. Dit scheelt energie en tijd, zeker als je gewoon snel een goed antwoord zoekt.
Rust bewaren tijdens het zoeken
Stel een tijdslimiet in
Gebruik een timer en geef jezelf bijvoorbeeld twintig minuten om informatie te zoeken. Is de tijd voorbij, dan stop je bewust, ook als je het gevoel hebt dat er misschien nog iets beters te vinden is. Zo voorkom je eindeloos doorklikken en train je jezelf om tevreden te zijn met goed genoeg in plaats van perfect.
Maak korte notities
Schrijf tijdens het lezen of kijken in een paar zinnen op wat je hebt geleerd. Door informatie kort samen te vatten, dwing je je brein om te kiezen wat echt belangrijk is. Dit helpt je om beter te onthouden wat je hebt gelezen en voorkomt dat alles als één grote brei aan informatie blijft voelen.
